Welke aspecten beheerst een goede keeper?

Eigenschappen van een goede keeper:

1. Reactiesnelheid: Een goede keeper heeft een snelle reactietijd. Schoten van dichtbij en van richting veranderde ballen, vragen om een snelle reactietijd. Dit onderdeel is te trainen maar wordt relatief weinig aandacht aan gegeven tijdens trainingen. Maar dat kun je ook uitstekend thuis doen.
2. Vangzekerheid:  Als jonge keeper leer je om de ballen goed te vangen. Zorg dat je daarbij goed jouw lichaam achter de bal houdt. Voel je je onzeker op een schot dan is naar buiten weg “stompen” ook een prima optie.
3. Anticiperen: Een goede keeper anticipeert op spelsituaties. Deze keeper kan de situatie lezen en weet van tevoren waar de bal gaat komen. “een voorzet met rechts van de linker achterlijn zal nooit in het doel kunnen draaien dus dan stap je al van jouw lijn om de voorzet te pakken of boksen”
4. Positionering: Een juiste opstelling in het doel voorkomt vaak een doelpunt. In combinatie met anticiperen is dit een belangrijke eigenschap van een goede keeper. Vaak wordt er gezegd dat hij altijd op de juiste plaats staat, maar dat is uiteraard geen geluk!
5. Snel op de been: Snelle en precieze beenarbeid zorgt ervoor dat een keeper snel weer op de been is na een duik. Maar zorgt ook voor een dekking van het gehele strafschopgebied.
6. Communicatief: Het is erg belangrijk dat een keeper zicht durft te laten horen. Enerzijds als hij/zij eruit komt en zijn verdedigers waarschuwt. Maar ook het coachen van de verdediging is een belangrijke eigenschap. In duidelijke en korte aanwijzingen dient dit te gebeuren.
7. Concentratie: Zelfs als jouw team in de aanval is, blijf jij geconcentreerd. De bal kan immers zo weer aan de andere kant zijn. Houdt jouw ogen op de bal en spelsituatie.
8. Moed:  Een goede keeper is niet bang. Een tegenstander die alleen op jou aankomt of uitkomen bij een hoge bal, het vergt moed. Niet twijfelen is daarbij erg belangrijk want dat voelt de spits van de tegenstander. Altijd knie vooruit bij een hoge bal zonder de intentie om de tegenstander te blesseren
9. Sprongkracht: Goede sprongkracht is essentieel zowel om hoge ballen te pakken als een bal in de verre hoek eruit te ranselen.
10. Balaanname: Een goede doelman heeft een uitstekende balaanname zodat hij/zij altijd kan doorspelen.
11. Tweekampsterk: Bij voorzetten en 1-op-1 situaties moet een keeper sterk blijven. Groot maken en die bal eruit houden!!
12. Meevoetballen:  Een goede keeper heeft een goede trap. Belangrijk bij het uittrappen als bij het doorvoetballen.
13. Flexibel: Een goede keeper is soepel in de gewrichten en bovenlichaam want keeper wordt soms in onmogelijke houdingen gebracht.
14. Zelfvertrouwen: Misschien wel het belangrijkste om een goede keeper te zijn, want een keeper met zelfvertrouwen maakt meestal ook de juiste beslissingen. Laat je niet te snel uit het veld slaan bij een fout.
15. Snelle reflexen: Reflexen horen bij een keeper want ballen komen soms van dichtbij op jou af of worden kort voor je van richting veranderd.
16. Psychisch  Sterk: Een keeper moet stabiel en tegenslagen snel verwerken. Niet te lang stilstaan bij een fout maar direct weer op het spel concentreren.
17. Rust: Een goede keeper straalt rust uit. Sta niet als een gek te roepen in de goal maar geef de noodzakelijke aanwijzingen. Ren niet te pas en te onpas uit jouw goal, als je komt moet je de bal hebben.

Bovenstaande eigenschappen definieert alle aspecten van een goede keeper. Veel zijn te trainen maar sommige horen bij jouw karakter. Kijk zelf op welke punten jij goed scoort en op welke punten jij jezelf kunt verbeteren. Maar zorg vooral dat je plezier beleefd aan het keepen en begrijp dat een fout maken bij het keepen hoort

Daarom sluiten we deze blog af met deze belangrijke quote, knoop deze in jouw oren:

De grootste fout die je in het keepen kunt maken, is voortdurend bang zijn dat je er een zult maken